高龄怀孕的女性要尽量避免精神压力，保持平和的心态，不要紧张，多与家人、朋友沟通交流。此外，还要多参加一些有趣的活动，放松心情，保持积极乐观的心态。

2、均衡营养

女性高龄怀孕时要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质的食物，同时注意饮食控制，避免暴饮暴食，以免对胎儿产生不良影响。

3、注意保暖

女性在高龄怀孕时要注意保暖，因为胎儿体内缺乏产热的功能，温度过低会影响胎儿的发育，从而增加胎停育的风险，所以女性要注意保暖，多穿厚衣服，避免长时间外出。

4、适当运动

女性高龄怀孕后要注意锻炼身体，可以做一些舒缓的运动，如慢跑、散步等，以促进血液循环，改善胎儿的发育状况，降低胎停育的风险。

5、定期检查

高龄孕妇应定期到医院做检查，及时发现胎儿的发育情况，及时发现问题，采取有效措施预防胎停育的发生。‍

高龄怀孕有很多风险，如果能按照以上措施进行，就能有效降低胎停育的发生几率，从而更好地保证胎儿的发育，保证宝出生时健康。