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高血压并非全无征兆！提醒：身上这4个现象，提醒你该降降血压

　　高血压是中老年人的常见疾病，它又被称为“隐形的杀手”。

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　　这是因为高血压来临时似乎总是悄无声息，导致许多人得了高血压却不自知，使病情持续加重，对人体的多个器官造成损害，最终引起心力衰竭、尿毒症、冠心病等严重后果，甚至危及生命。

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　　其实，高血压也并非全无预兆，高血压出现时，身体会有一些征兆，大家应把握好这些“蛛丝马迹”，及时到医院检查，才可以将病情控制住，避免各种并发症的发生。

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　　身体出现4个症状，提示高血压来临！

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　　1、头痛

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　　高血压比较典型的症状就是头痛，头痛通常出现在太阳穴、后脑勺等部位，主要表现为胀痛或钝痛。

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　　之所以会出现头痛，是因为高血压会导致大脑血管的调节功能发生异常，导致血管扩张，颅内压增加，从而引起头痛的症状，如果没有及时控制，可增加脑出血的发病风险。

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　　2、头晕

　　持续性的高血压还会导致血管痉挛，影响到大脑组织的供血、供氧，从而出现头晕的症状。

　　这类头晕一般为间歇性发生，对日常的工作与生活造成很大影响，一些患者在快速蹲下或起身时，可突发头晕，严重时会出现昏迷。

　　3、失眠

　　高血压的患者由于血压持续过高，可导致自主神经功能及大脑皮层功能紊乱。

　　因而可影响到睡眠质量，经常会有失眠、多梦的症状，半夜可从梦中惊醒，如果经常出现上述症状的，也要及时到医院测量血压。

　　4、胸闷、心悸

　　随着血压的升高，心脏的负荷也会增加，导致左心室增生、肥厚，从而引起心悸、心律不齐、胸闷等症状，严重时可出现呼吸急促的症状。

　　发现高血压，要做好以下几件事：

　　第一、清淡饮食

　　盐的 入过多可导致血压升高，高血压患者要减少盐的 入，使用其他健康的调味品调味，同时可多 入一些钾、钙，可能促进钠的排泄，扩张血管，使血压降低。

　　第二、多运动

　　坚持适量的运动，对血管的舒缩有很大帮助，有助于稳定血压，但高血压患者要避免进行剧烈运动，否则会对心血管造成负担，可以选择散步、慢跑、太极拳等运动。

　　第三、坚持吃药

　　一旦确诊为高血压，患者需在医生指导下规律服用降压药物，控制血压水平，预防并发症的发生。

　　在服药过程中，不能擅自停药或增加、减少药量，此外也要避免喝酒，以免影响治疗效果。吃药期间，要定期测量血压，随时掌握血压的变化，如若血压发生异常，要及时到医院就诊，看是否需要调整治疗方案。

　　总而言之，高血压来临时，身体会有一些异常的现象，如头晕、头痛、胸闷、气短等等，出现这些症状，不能掉以轻心，要及时测量血压。

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